더운 여름, 체온 조절과 건강 회복을 위한 인삼, 맥문동, 오미자 활용법 #여름철건강 #열사병예방 #보양식 #인삼 #맥문동

본격적인 여름입니다! 더위를 많이 타는 분들이나 뜨거운 곳에서 일하는 분들은 힘든 계절일 텐데요 장시간 뜨거운 햇빛에 노출되면 열사병으로 생명을 잃을 수도 있어, 그늘이나 시원한 곳에서 휴식하는 것이 중요합니다 더운 곳에서 땀이 나는 것은 체온 조절 역할을 담당하므로 당연한 현상이지만, 가만히 있어도 땀이 나거나 조금만 움직여도 땀이 난다면 체온 조절 기능에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다 이는 기운이 없어 생기는 식은땀일 수도 있고, 맥박이 빠르거나 수분이 손실된 상태일 수 있습니다 땀을 많이 흘리면 피부가 찐득거리고 악취가 생길 수 있으며, 몸에서 수분이 빠져나가 쉽게 지치고 신경이 예민해집니다 그래서 여름에 보양식을 챙겨 먹어 허약해진 몸을 개선하는 것이 중요합니다 여름철에 적합한 보약으로는 인삼, 맥문동, 오미자를 추천합니다 인삼은 양기를 상승시키고 활력을 부여하며 에너지를 증진시킵니다 에너지가 많이 소진된 상태에서는 체질을 불문하고 인삼이 훌륭한 보약이 됩니다 맥문동은 호흡기를 조절하는 효과가 있어 인삼과 병행하면 기력 회복에 도움이 됩니다 오미자는 소화기, 신장, 간, 폐 등에 유익한 약재로, 쓴맛은 수렴 작용을 해 지나치게 분비되는 땀을 조절합니다 하지만 중요한 것은 한의사의 지시에 따라 복용하는 것입니다 소화 기능이 약한 사람들은 맥문동의 영향으로 불편함을 겪을 수 있고, 소화 장애나 설사 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다 여름철 원기 회복제로 소개된 한약재는 차 형태로 섭취하거나 온라인 쇼핑몰에서 유사 제품을 판매하기도 하지만, 이러한 제품들은 의료진의 처방을 받은 약재와 차이가 있을 수 있어 주의가 필요합니다