기마자세

기마자세

[기분 좋은 날] 하체근력 강화하는 ＜기마자세 오래 버티기＞ MBC 200922 방송
슬기로운 시니어 홈트 p55 안전한 기마자세
기마 자세를 매일하면 나타나는 놀라운 효과
기마자세(sit as though riding a horse), 참장공, 역근경 하이라이트
운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)
기마자세로 무엇을 한다고?
단전의 내공 키워 활력 찾는 ‘기마자세’ (건강하십SHOW) @좋은아침 4938회 20161011
| 필라n요가 | 의자동작 | 와이드기마자세 | 허벅지.장딴지 강화동작 | 하지정맥 | 하체혈액순환 |
| 필라n요가 | 의자 잡고 기마자세 | 허리통증 | 척추측만 | 자세교정에 도움되는 동작 |
줄어드는 근육을 위한 5분 운동법_01.기마자세
서울아운동하자 UCC 기마자세
몸과 마음의 안정-기마자세(Horseback riding pose of Kouksundo)
혼자 하는 허벅지 근력운동 ‘투명 의자 자세’ (건강 대해부) @좋은아침 5235회 20171229
＂평생 하라고요?!＂ 최고의 습관은 기마자세 설거지 乃 [기적의 습관] 18회 20200310
스쿼트 자세로 버티기만 해도 생기는 놀라운 효과
스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다
[유투골프]셋업(2)- 셋업할 때 몸의 자세는 기마자세?
혈액순환개선 기마자세
| 필라n요가 | 척추 스트레칭과 기마자세 | 허리통증 | 골반강화 |