근손실 나는데 걸리는 기간
근손실이 나는데 걸리는 기간과 근육복구기간, 그리고 근손실을 최소화 시킬 수 있는 방법에 대해 다룬 영상입니다 꾸준히 운동해왔는데, 겨우 운동 며칠쉬었다고 근육이 줄어든 걸 보면, 정말 허탈한 마음이 듭니다 이 영상을 통해서 근손실 걱정과 허탈함을 해소해드리겠습니다 타임스탬프 00:00 도입부 00:26 1 근손실 = 근육의 부피감소? 00:53 2 근육의 크기가 감소하는데 걸리는 기간 01:46 3 근육이 손실되는데 걸리는 기간 02:46 4 근육이 복구되는데 걸리는 기간 03:18 5 근손실울 최소화하는 두가지 방법
