무릎 아플 때 '이 운동' 절대 하지 마세요. 40대 이상 필수 시청! 무릎, 허리 망치는 최악의 운동. (박동우 원장님 / 1부)

🚩박동우 원장님 유튜브[미래본 TV] @미래본tv 많은 사랑 부탁드립니다 안녕하세요 세상의 모든 지식을 쉽게 이해할 수 있도록 전달드리는 '떠먹여주는건강'입니다 보다 전문성있는 콘텐츠를 제공해드리기 위해 콘텐츠 리뉴얼을 했습니다 이번에는 박동우 원장님을 모시고 ‘50대 이후 부터 조심해야할 운동' 에 대한 흥미로운 이야기를 나눠봤습니다 이 영상이 도움이 되셨다면 '구독'과 '좋아요'를 꼭 눌러주세요 콘텐츠 제작에 큰 도움이 됩니다 00:00 인트로 00:40 50대 이후 절대하면 안되는 운동 02:38 50대 이후 운동을 시작할때, 조심해야 할 부분 04:25 운동초보자에게 추천하는 운동 05:58 적당한 웨이트의 기준은? 08:06 운동하면서 생기는 통증 구별하기 11:59 헬스장에서 운동할때 꼭 피해야하는 자세는? 14:43 50대 이후 걷는 운동도 조심해야 하는 이유 정형외과 전문의 전남대학교 의과대학 대한정형외과 학회 정회원 대한 슬관절학회 정회원 대한 정형외과 컴퓨터 수술학회 정회원 미래본병원 정형외과 병원장 무릎 건강 지키는 방법 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다