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내 벤치프레스 중량 확인법 #헬스 #벤치프레스 #헬창
⬇️초보자가 하는 실수들⬇️🔸인클라인 벤치 프레스🔸⠀#인클라인벤치프레스 #가슴운동 #운동영상 #chest #chestworkout
딱! “60초” 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 가슴운동 루틴 4가지
와ㅆ.. 고릴라 3대 중량 개미쳤네!?ㄷㄷ
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벤치프레스 중량 올리는 꿀팁 5대1의 법칙.
[노익뀨] 벤치 90kg 5회정도? #헬스 #운동 #shorts
벤치프레스는 무게 보단 자세! 자세 입니다!!
벤치하는데 팔꿈치를 내린다고? ㅋ
이렇게 했더니 벤치프레스 중량이 올랐습니다!
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
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벤치프레스 숄더패킹 무조건 해?
따라하면 성장하는 가슴운동루틴!
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