"여름에 먹으면 최고"..건강도 챙기고 더위 이기는 4가지 음식 #shorts / 이포커스

요즘처럼 습하고 더운 여름철에는 체력과 입맛도 떨어지게 되는데요 무더운 여름을 이겨 내는데 도움이 되고 건강도 챙길 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요? 첫 번째는 미지근한 물입니다 더운 여름에 웬 미지근한 물인가 싶으시죠? 차가운 물이나, 아이스크림은 높아진 체온에 비해 온도가 낮기 때문에 배탈, 설사 같은 2차적인 문제가 나타날 수 있습니다 그래서 그늘진 곳에서 미지근한 물로 수분 보충을 하는 게 좋습니다 두 번째는 수박입니다 수분 함량이 많아 갈증 해소에 좋고 이뇨 효과, 해열 효과도 있어 무더운 여름에 먹으면 좋은 과일입니다 세 번째는 매실입니다 몸에 쌓인 독소를 배출하는 효과가 있어 여름철에 걸리기 쉬운 식중독과 배탈을 예방할 수 있습니다 네 번째 오이 오이에는 수분이 많이 함량돼 있어 몸의 열을 식혀주고 갈증 해소에 도움이 됩니다 다만 몸을 차게 만들기 때문에 냉증이 있는 분들은 피해주세요! #여름 #여름휴가 #건강 #이포커스 바른 언론, 뉴미디어의 중심 이포커스가 운영하는 공식 건강 채널입니다 🔽제보·문의🔽 이메일 : kwakd@e-focus co kr 홈페이지 :