현실다이어터의 다이어트 (1주차 화목)
#다이어트 #현실다이어트 #현실다이어터 #고도비만 #운동초보 #빠른다이어트 #일주일에4 Kg #급찐살 30대 중반 아재입니다 수차례의 다이어트 경험을 기반으로 건강하고 실현 가능한 현실적인 다이어트 방법을 같이 공유하고 싶어서 영상을 올리게 되었습니다 운동을 한번도 안해보셨어도 고도비만이어도 가능한 메뉴들 입니다 제몸무게가 가장 많이 나갈때가 138 Kg 이었습니다 다이어트후 78 kg 까지 빠졌었구요 그것을 유지하지 못해 여러번 몸무게가 왔다갔다 했습니다 현재 1주차 가 끝났습니다 현재 몸무게 101 8 Kg 입니다
