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치매예방까지 되는 하체운동 🤪🫣🤭 정신없이 따라하다보면 살도 빠지고 섹시레그 니꺼되는겨~ #섹시레그
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늙지 않으려면 걷기 스쿼트 대신 한발 서기 20초만 버티세요![코어운동,한발서기,중년운동,노화,낙상사고,치매예방,하체근력,나무자세,다리균형,무릎관절,혈액순환]#쇼츠 #근력운동
여자가 하체운동해도 허벅지 근육이 이정도밖에 안 생겨요
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늙지 않으려면 걷기 스쿼트 대신 한발 서기 20초 해보세요! [노화, 낙상사고, 치매예방, 알츠하이머]
헷갈려서 지방타파와 치매예방까지 일타쌍피 운동 #지방타파
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