3. 후굴포인트레슨/ 레벨업히어로/ 에카파다라자카포타아사나 [따라하는요가] Nirodhah Jin

[니로다요가] X 레벨업히어로 테스트 참여 방법 ▶카카오톡 ‘레벨업히어로’ 채널 추가: ▶채널 ‘홈’에서 ‘후굴 포인트 레슨’ 쿠폰 발급받기 총 100장 선착순이며, 쿠폰 받으신 분만 미션 참여 가능합니다 수량이 제한되어 있으니, 먼저 쿠폰부터 받아주세요! ▶쿠폰을 발급받으시면 자동으로 채팅방이 만들어집니다 자동 생성되지 않으면, 채널에서 ‘채팅하기’ 버튼을 눌러주세요 ▶만들어진 채팅방에 레슨받고 싶은 동작 영상을 업로드해주세요 최대 3개 동작까지 레슨 받으실 수 있어요 ▶후굴 동작 영상 링크 1 부장가아사나: 2 우스트라아사나: 3 에카파다라자카포타아사나: 4 우르드바다누라아사나: 5 사람바시르사아사나: *전체 시퀀스: ▶전달해주신 동작 영상은 기본 비공개로 피드백해드립니다 하지만 영상이 공개되어도 괜찮다면, 채팅방에 “영상 공개 동의”라고 써주세요 [니로다 진] 선생님의 리뷰 영상에 픽되실 경우, 더 자세한 피드백을 받으실 수도 있어요! ▶동작 영상은 꼭 2021년 3월 21일 밤12시까지 제출해주세요 만료일(3월 22일) 이후에는 제출하실 수 없습니다 ▶늦어도 2021년 4월 4일까지, 채팅방을 통해 레슨 영상을 전달해 드립니다 #하타요가 #에카파다라자카포타아사나 #왕비둘기자세 ♡구독해주세요♡ ♡수련지도 문의는 인스타그램 다이렉트, 카카오채널을이용해주세요♡ ♡모두의클래스 영상수련♡ ※월 수 금 [따라하는요가] ※화 목 주말 [수련지도] [아사나접근법] [개인수련] 영상으로 함께 하겠습니다 매일 꾸준한 수련으로 달라지는 몸을 느껴보세요 같은 영상을 매일 혹은 때때로 반복해서 따라해보세요 몸은 신기하게도 늘 다른 이야기를 해주는듯 합니다 스스로에게 즐거운 요가를 찾으시길 바랍니다 샨티♡