![[창원파티마병원] 재활치료센터에서 알려주는 어깨 스트레칭 & 강화운동 Ⅱ](https://krtube.net/image/73UVvUqKGu0.webp)
[창원파티마병원] 재활치료센터에서 알려주는 어깨 스트레칭 & 강화운동 Ⅱ
✔️팔을 올렸을 때 어깨 통증이 있다 ✔️열중쉬어 자세, 기지개 피는 것이 어렵다 ✔️팔을 많이 쓰면 어깨 앞쪽에 통증이 심하게 온다 ✔️오랫동안 컴퓨터를 하면 어깨가 아프다 이런 통증이 있다면! 어깨관절을 유연하고 튼튼하게 해주는 것이 통증완화에 도움이 됩니다! 한 동작씩 천천히 따라해보세요~
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