목&어깨가 아프다면 견갑거근을 푸세요ㅣlevator scapula stretching

목&어깨가 아프다면 견갑거근을 푸세요ㅣlevator scapula stretching

#shorts 견갑거근은 목과 어깨를 연결하는 근육입니다 다른 근육과 자주 유착되기 때문에 슬라이딩일 이용해 풀어주어야 통증을 줄일 수 있습니다 (아침&저녁 한쪽 당 10회씩 2세트)

목&어깨가 아프다면 견갑거근을 푸세요ㅣlevator scapula stretching
두통, 목통증, 어깨통증. 견갑거근을 풀어라!ㅣlevator scapula stretch
목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다
1분만에 어깨뭉침 해결하기 #어깨결림
목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법
목,어깨가 뻐근할 때 가장 많이 하는 스트레칭🤘
목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기
140만뷰🌟 [마디마디] 목 결림, 뭉친 어깨 풀어주는 최고의 스트레칭🔥👊🏻
승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?
[마디마디] 목 스트레칭 절대 이렇게 하지 마세요❗️
목 뻐근할 때 정말 시원한 견갑거근 스트레칭
한끗 차이로 어깨뭉침 시원하게 해결하는 최고의 스트레칭 👍
견갑거근 스트레칭! 거북목과 일자목을 교정해주는 스트레칭
목, 어깨통증이 있다면 이곳을 꼬집어주세요
아프고 딱딱한 승모근 녹여드립니다ㅣexercise to make the smooth shoulder