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Thigh exercise : lunge 허벅지 근육 단련! '런지'

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엉덩이 허벅지 폭발 루틴~! 엉짱 힙업 운동🔥 #홈트레이닝 #틈새운동 #다이어트 #하체운동 #스쿼트 #런지 #종아리살빼기

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런지 할 때 🦶발과 🦵무릎을 주의해야 부상 위험이 없습니다!❤️‍🩹❤️‍🩹 #런지 #홈트 #하체운동

사이드런지, 허벅지 안쪽근육과 내전근을 강화 할 수 있어요.

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[기분 좋은 날] 허벅지 키우는 방구석 근력 운동! 무릎게 부담 NO! ＜굿모닝 스쾃＞ 20200331