(삐소리O)푸쉬업 65개. 하루 7분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)65 Push-Ups. 7min For Shoulders(Day825)

(삐소리O)푸쉬업 65개. 하루 7분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)65 Push-Ups. 7min For Shoulders(Day825)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 4sets of Hindu + Pike Push-Ups(4세트, 힌두 + 파이크 푸쉬업) 4sets of Slow Pike Push-Up 5/4/3/3rep (슬로우 파이크 푸쉬업 5/4/3/3개) Advanced Hindu Push-Up 15/15/10/10rep (어드밴스드 힌두 푸쉬업 15/15/10/10개)

(삐소리O)푸쉬업 65개. 하루 7분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)65 Push-Ups. 7min For Shoulders(Day825)
[운동브이로그]푸쉬업 65개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | [vlog]65 Push-Ups. 7min For Shoulders(Day825)
(삐소리X)105개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)105 Push-Ups In 7min For Shoulders(Day485)
(삐소리O)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day505)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)
(삐소리X)25개. 하루 6분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)25 Push-Ups. 6min. Shoulders(Day376)
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(삐소리X)하루 8분 새로운 조합. 어깨운동 풀업 푸쉬업 | (Beep SoundX)Pull-Ups & Push-Ups In 8min For Shoulders(Day314)
(삐소리X)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day537)
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(삐소리O)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
(삐소리O)푸쉬업 150개. 하루 7분. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)50/40/30/20/10 Push-Ups. 7min. Chest(Day835)
(삐소리O)250개. 하루 13분 푸쉬업 9세트. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)250 Push-Ups. 9sets In 13min For Chest(Day307)
[홈트레이닝 맨몸운동] 상체운동7 - 바닥대고 푸쉬업 ; Hand Release Push-ups
(삐소리X)31개. 하루 8분 핸드스탠드 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)8min A Day. 31 Handstand Push-Ups(Day273)