Home
Search
π40λ§λ·°πκ°λ₯νμ€λκΉμ§ λ°λ³΅ν©λλ€ [κ΄κ³ ]κ°λ€μ€ μκ°λ§€νΈ
show
π40λ§λ·°πκ°λ₯νμ€λκΉμ§ λ°λ³΅ν©λλ€ [κ΄κ³ ]κ°λ€μ€ μκ°λ§€νΈ
ν.μλͺ©.μ΄κΉ¨λ₯Ό μνμ¬ #μλμ΄μκ° #μλμ΄μ΄λ κ΄κ³ .κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ
ν리ν΅μ¦|μ²μΆμ΄λ|λ±ν΅μ¦|back pain #ν리ν΅μ¦μ΄λ #ν리ν΅μ¦μκ°#senioryoga κ΄κ³ .κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ
κ°λ€μ€ 8νΌνΈ μκ° μ€νΈλ© νμ©λ°©λ² (μλ§μμ)
10νΈν‘ κ°λ₯νμ€κΉμ? #μλμ΄μκ° #μλμ΄μ΄λ #shorts κ΄κ³ .κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ
β₯2024λ κ°μ±λΉ κ°λ€μ€ μΆμ² TOP5β₯ #shorts
κ°μ₯ λ§μ΄ ν맀λ κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ μΆμ² μμ TOP 5 μΌνμ 보
π¦π¦12λ§λ·°π¦π¦λ¬΄λ¦μ΄ μ½νμ κ°μ? #μλμ΄μκ° #μλμ΄μ΄λ[κ΄κ³ ]κ°λ€μ€ μκ°λ§€νΈ
κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ μΆμ² BEST 3 μ¬ν΄ μΈκΈ°μν 3γ £μΆμ²ν γ £μν κΏν γ £
κ°λ€μ€ μΆμ² ν맀μμ Top10 || κ°κ²© νμ νκΈ° λΉκ΅
κ°λ€μ€μκ°νμ μΆμ² BEST 3 μ¬ν΄ μΈκΈ°μν 3 γ £μΆμ²ν γ £μν κΏν γ £
κ°λ€μ€μκ°νλμ€ λ κ°λ€μ€ μκ°λ§€νΈ λΌμ΄νΈ 3MM
ν±μ²μ§ μμΌμ λΆ.λͺ©νλ ₯μ μ΄λμΌλ‘ κ°μ κ°λ₯ν©λλ€.(μ λ ν±μ²μ§ λ§μ΄ μμμ΄μ)μ΄λ €μ΄κ±°λ§κ³ μ΄κ²λ§ λ§€μΌ νμꡬμ.βΊοΈπ#ν±μ²μ§#λͺ©νλ ₯#μλμ΄μ΄λ κ΄κ³ .κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ
μλ ¨ μμμ νμκΈ° μ’μ λͺΈνκΈ°. μ²μΆπμλ€λ‘ μμ§μ μ²μ²ν 5νλ°λ³΅ #μλμ΄μκ° #μλμ΄μ΄λ[κ΄κ³ ]κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ
κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ6mm μΆμ² BEST 3 μ¬ν΄ μΈκΈ°μν 3γ £μΆμ²ν γ £μν κΏν
2037λ ν맀λνΉ μμνλͺ© μΆμ² β κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ5mm μ€λμ μΈκΈ°μΆμ² BEST γ £μΆμ²ν γ £μν κΏν γ £
맨λ°λ₯μμ 맨λ°λ‘ μ΄λνμλλΆ μκ³μμ£ ? 맀νΈλ μ΄λνμ°©μ©μ μΆμ²λ립λλ€ π«Ά #μλμ΄μκ° #μλμ΄μ΄λ #ννΈλ§€νΈ[κ΄κ³ ]κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ.μμ΄λ ννΈλ§€νΈ(λ΄λλ΄μ° μ¨λ³΄λ μ’μμ)
[κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ μΆμ²]γ £μΏ ν‘μμ μ μΌ μν리λ κ°λ€μ€μκ°λ§€νΈ BEST 5 μΆμ²ν΄λ립λλ€
[κ°λ€μ€μκ°νμ μΆμ²]γ £μΏ ν‘μμ μ μΌ μν리λ κ°λ€μ€μκ°νμ BEST 5 μΆμ²ν΄λ립λλ€