바디프로필 촬영 당일 TIP #다이어트 #shorts

바디프로필 촬영 당일 TIP #다이어트 #shorts Tip for Bodyprofile shooting day 바디프로필 촬영이 처음이었어서 당일 날 어떻게 해야하는지 검색도 해보고 주위 조언도 들어보고! 저와 같이 촬영이 처음이신 분들이 계실 것 같아 몇 가지 팁을 드려보려고 합니다🫶🏻 저는 처음엔 7일전부터 무탄으로 식단을 바꿔보려 했지만 고구마 섭취를 참기 힘들어서 결국 먹었고 3일 전부터 타이트하게 저탄으로 식단을 바꿔 섭취했습니다! 닭가슴살 단백질보충제 배고프면 방울토마토 삶은계란 사과 이렇게 섭취했어요! 그리고 바디프로필 당일 날, 단수를 해주었습니다 ㅎㅎ 촬영 끝날 때까지 아무 것도 먹지 않았어요! 사실 제가 과민성 대장증후군이 있어 신경 쓰는 날에 좀만 잘못 먹어도 금방 체하고 가스가 잘 차는 체질이라 당일 날 탄수화물을 섭취하지 못 했는데, 바디프로필 당일 날 크리스피 도너츠를 섭취하면 근육이 펌핑된다고 하니 꼭 드셔서 펌핑하시길 추천드릴게요🫶🏻❤️ 제가 촬영 끝나고 너무 배고프고 힘들어서 끝나자마자 약과를 먹고 집에와서 고구마도 먹고 했는데 몸 라인이 더 예뻐지더라고요! 정말 펌핑이 되는 느낌이었습니다!! 다음 촬영 때는 꼭 탄수화물 섭취하려 합니다! 1️⃣ 당일날 단수하기 2️⃣ 너무 힘들면 표정 안 나오니 사탕 한 알 섭취 3️⃣ 항상 배에 힘주기 복압 유지 4️⃣ 3일 전부터 무탄하다가 당일날 탄수화물 섭취 (단수 유지하면서 크리스피 섭취가 좋대요!) 1️⃣ Not drinking water all day after wake up 2️⃣ If you feel hard, eat candy 2️⃣ Keep tightening your stomach 3️⃣ Don't eat carbs for about 3 days and Eat carbs on shooting day 촬영 준비하시는 모든 분들 화이팅이요🫶🏻 #바디프로필 #바디프로필팁 #바디프로필촬영당일날팁 #바디프로필촬영 #bodyprofile #운동 #다이어트 #운동소통 #운동하는직장인 #피트문 #fittmoon #핏문 #diet 🪩insta : 💌E-mail : jeeyun moon@gmail com