초보러너 첫 대회준비. 페이스를 높여갈까요 아니면 거리를 늘려갈까요?
첫 대회 준비를 겨울에 하게 되어서 부상을 조심하고 있습니다 500 페이스로 10킬로 50분 목표인데 현재 500페이스로 3킬로 정도 달릴 수 있고, 10킬로는 60분에 달릴 수 있습니다 페이스를 높여 나가는 것과, 거리를 늘려 나가는 것 중 어떤 방식이 더 좋을까요?
첫 대회 준비를 겨울에 하게 되어서 부상을 조심하고 있습니다 500 페이스로 10킬로 50분 목표인데 현재 500페이스로 3킬로 정도 달릴 수 있고, 10킬로는 60분에 달릴 수 있습니다 페이스를 높여 나가는 것과, 거리를 늘려 나가는 것 중 어떤 방식이 더 좋을까요?
