#스위치온다이어트 18일차 (3주 +4일차)
✔️몸무게 45 8 ☑️아침 10:30 더단백 초코 ☑️점심 13:00 고등어구이&현미밥&아삭이고추&연두부&그릭요거트+플라이밀콘맛(?) ☑️간식 17:00 더단백 초코 ✔️운동 근력하체45분 + 인터벌27분 + 스트레칭23분 ☑️저녁 19:30 순두부버섯토마토치즈탕&닭가슴살&찐양배추&아삭이고추&구운계란1개 #스위치온 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트브이로그 #브이로그
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