77. 허리 아파 꼼짝 못 할 때 집에서 바로 좋아지는 운동법 (요추염좌)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

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건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 허리 삐끗, 갑자기 허리를 못움직일때 집에서 응급 치료 하는 방법에 대한 설명입니다 우선 핫팩을 배쪽 장요근으로 해주시고, 3가지 주요근육인 장요근, 척추기립근, 요방형근에 대해 이해하고 치료 운동법을 숙지하는게 좋겠습니다 #허리삐끗#허리못움직일때#부부한의사#급성염좌#요추염좌#장요근#척추기립근#요방형근#핫팩#허리못움직임#허리꼼짝못할때#노원다담한의원#다담에스한의원 노원다담한의원 홈페이지 ▶ 노원다담한의원 블로그 ▶

77. 허리 아파 꼼짝 못 할 때 집에서 바로 좋아지는 운동법 (요추염좌)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
546. 집에서 하는 초간단 실내걷기 운동으로 허리 통증 해결하고 척추기립근 강화!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
617. 허리삐끗, 움직이기 힘들 때 1분만 이렇게 하세요!! 바로 편해집니다 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
121. 허리디스크에 반드시 피해야하는 동작 #shorts l 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
116. 허리디스크 이렇게 걸어보세요. 빨리좋아집니다 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
600만 조회수로 인정 받은 손가락통증 없애는 바로 '그운동' !! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
허리지키는 물건 드는 바른자세 #shorts ㅣ한의학박사, 침구과 전문의, 산청김, 김경태 원장| ft 부부한의사
340. 허리통증, 허리가 약할때 치료 효과 검증된 실내걷기운동 2가지| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
544. 지긋지긋한 허리통증 해결, 잠들기 전 '이 운동' 딱 5분씩만 하세요!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
163. 허리 꼼짝 못할때 이 영상 하나로 해결!(허리 삐끗, 허리통증)ㅣ한의학 박사, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사
123. 손가락관절염 사라지는 하루10분 초간단 치료법 (퇴행성관절염, 류마티스관절염)ㅣ 한의학박사, 침구과 전문의, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사
237. 허리디스크, 허리통증 이것만 따라해도 좋아집니다. 최고의 운동, 최악의 자세 |한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
112.만성 허리 통증 이렇게 해결하세요. 통증 치료 운동법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
64.허리지키는 아침 운동법 - 아침에 일어나면 침대에서 운동하고 일어나세요.(50대이상 강추)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김 ㅣft 부부한의사
443. 허리디스크&협착증 아침운동루틴(실전편), 바로 따라하세요 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
616. 허리통증, 무릎통증 제자리 수건 밀대 운동으로 잡으세요!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
240. 허리디스크 통증 없애는 최고의 허리 운동ㅣft 부부한의사
급성요추염좌 전형적인 증상
320. 머리부터 발끝까지 혈액순환, 하루 피로를 확 풀어주는 잠자기전 10분 운동ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사
176. 무릎 통증 없애는 기가막힌 마사지법 | ft 부부한의사