건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소 과일식 | 한약사가 알려주는 채소 과일식 해독법 | 오디오북 | 책읽는 곰곰

#채소과일#채소과일식#건강#다이어트#7대3의법칙#임금님의다이어트프로그램#조승우작가#조승우한약사 책제목: 채소 과일식 지은이: 조승우 출판사:바이북스 책정보: 채소과일식 교보문고 ​ 채소과일식 예스24 서점 ​ 채소과일식 알라딘 서점 ​ 다이어트보좌관 예방원 유튜브 ​ 안녕하세요! 오늘 소개해 드릴 책은 다이어트 보좌관 피토테라피스트 한약사 조승우 저자의 '건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소 과일식'입니다 한약사 조승우 저자는 한약전문 약국인 예방원 운영하며 '모든 만성질환은 먹는 것에서 부터 시작'한다는 식약동원의 메세지를 전하고 있습니다 이 책은 반드시 채식주의자나 비건이 되자는 것이 아니며 또한 레시피나 식단 중심에 두고 있지도 않는데요 왜 채소과일식을 해야하며 어떻게 마음껏 먹어도 되는지를 쉽고, 실천하기 쉽게 설명하고 있습니다 저자는 이 책의 가장 중요한 핵심은 쌓이는 독소보다 배출하는 독소의 속도를 높여야 하는 것이라고 말합니다 가공식품인 설탕,당질, 화학첨가물은 간과 콩팥에서 해독이 되지 않기에 혈관을 병들게 합니다 가공되지 않은 자연에서 온 그대로의 음식인 채소 과일식에는 피토 케미컬이라는 항산화물질이 풍부하기에 병든 혈관을 깨끗하게 해줍니다 독소청소의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다 조승우 저자는 우리의 건강을 망가뜨리는 커피 (카페인) 을 끊을 것과 과일은 식사전 30분전에 먹을 것 저녁 8시부터 다음날 8시까지 12시간을 무조건 공복을 유지한다면 비만을 예방 할 수 있다고 말합니다 채소 과일에는 독소를 배출하는 최고의 치유는 예방이라는 캐치프레이즈를 걸고 국민건강지킴이의 역활을 하고 있는 조승우 저자의 몸도 마음도 편안해지는 행복한 다이어트 지침서 '채소 과일식' 그 책 이야기 속으로 들어가 보겠습니다 Music provided by 브금대통령 별사탕 :