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무거운 덤벨1개로 팔을 탄탄하게 #상체운동 #직각어깨 #tonedarms
무거운 덤벨로 가능한 상체라인 만들기 운동들! 근력에 따라 5-10kg정도부터 추천드립니담 (영상은 10kg 입니다!) #오운완 #덤벨운동
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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
[🔥상체운동🔥] 어깨 + 등 라인 안 예뻐 질수 없는 덤벨 상체 운동 4 가지 #덤벨운동 #상체운동 #어깨운동 #등운동
여자들이 하면 좋은 BEST 팔 운동 5 가지 // 이 루틴하나면 직각어깨🔥 #어깨운동 #상체운동 #덤벨운동 #shortsvideos
덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
[직각어깨🔥]어깨라인 확실하게 만드는 운동 || 덤벨 들면 효과 두배! #어깨운동 #팔운동 #상체운동 #덤벨운동
이걸 모르면 직각어깨 만들기 힘듭니다 (1탄)
팔뚝 완전 버닝🔥간단루틴💪 #shorts
[직각어깨 만들기 ] 어깨라인 잡는데 효과 있는 덤벨 상체 운동 #홈트레이닝 #어깨운동 #덤벨운동
출렁이는 팔뚝살 이젠 바이 👋 // 덤벨 이나 물통 들고 딱 3 동작 2주만 [팔 라인 성형] #팔뚝살빼기 #팔운동 #어깨운동
#직각어깨 만드는 #운동 #루틴 😉(아령, 물병도 가능)
바로 효과보는 직각어깨 스트레칭
어깨운동 할때 승모근 안쓰는 꿀팁
무지하게 시원합니다. 해보면 압니다요.중간 승모근 스트레칭. #shorts
늑간근은 흡기? 호기? 둘 다! 늑간근은 이중인격근이다!
직각어깨 만드는 어깨 운동 루틴
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10 분 덤벨 상체운동 직각어깨 + 탄탄한 팔 라인 잡는데 최고의 운동 /10 Min Toned Arms + Flat Abs workout with Dumbbells
