겨울 러닝 복장 TIP
겨울 러닝 복장 TIP - 추운 겨울에 러닝 뛸때 저는 체온유지에 좋은 얇은 기능성 소재의 옷들을 여러겹 껴입어요! 두꺼운 옷을 입을때 보다는 팔치기나 롤링같은 움직임에도 비교적 방해가 덜 되더라구요👍 뛰고 나서 열이 오른다고 한 번에 옷을 확 벗다보면 감기들 수 있어요🥶 겨울에는 날씨가 추워 빠른 속도의 템포런을 뛰면 근육이 놀랄 수 있어서 천천히 오래 뛰는 lsd를 많이해서 러닝젤처럼 보급이 편하고 짐 넣기도 좋은 러닝베스트도 입어봤어요! (저는 농사일할때도 입어요😂) 겨울에도 부상없이 안런입니다🏃🏻
