Home
Search
2016 ๐ฆซVS 2022๐ฟ๋ง๋ฅธ ๋น๋ง๊ทผ์ก๋ 20kg๋ ์๋๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ถ์ ์ง๊ธ์ ๊ทผ์ก๋ 29kg ๊น์ง ๊ทผ์ก๋ ๋ถ์๐ช๐ฝ๐ฐ
show
2016 ๐ฆซVS 2022๐ฟ๋ง๋ฅธ ๋น๋ง๊ทผ์ก๋ 20kg๋ ์๋๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ถ์ ์ง๊ธ์ ๊ทผ์ก๋ 29kg ๊น์ง ๊ทผ์ก๋ ๋ถ์๐ช๐ฝ๐ฐ
๋ง๋ฅธ๋น๋ง์ด ๊ทผ์ก๋ ๋๋ฆฌ๋ ์๋จ๋ฒ
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 32% ๋ง๋ฅธ๋น๋ง ํฌ๋ฆฐ์ด์ ํผํผ๋ชธ๋๊ธฐ ํ๋ก์ ํธ๐๏ธ DAY1
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 20%
๋ง๋ฅธ ๋น๋ง #์ด๋๋ถ์กฑ
์ฒด์ง๋ฐฉ 20ํ๋ก ๋ฒ ํ ๊ฐ๋ฅ?
๋ง๋ฅธ ๋น๋ง์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ์ถํ๋ 7๊ฐ์ง ํ!
์ฒด์ง๋ฐฉ ๋์ ๊ทผ์ก๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๐ฅ
60kg๋จ์ ๊ทผ์ก๋ 1kg ์ฆ๊ฐ๋ ๊ณผ์ฐ ํฐ๊ฐ ๋ ๊น!?? #๋ง๋ฅธ๋น๋ง #๋ฉธ์นํ์ถ #ํฌ์ค #๊ทผ์ก๋
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 42%์ธ ์ฌ๋์ ๋ค์ด์ดํธ ์ผ๊ธฐ ep.01 #๋ค์ด์ดํธ #shots
๊ทผ๊ฐ์์ฆ์ ์ ์ํ, ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ ์ด์ ! #๊ทผ๊ฐ์์ฆ #๊ทผ๊ฐ์ #๊ทผ์ก์ด๋ #๊ทผ์ก๋ #๋ ธํ๋ฐฉ์ง #๋ ธํ์๋ฐฉ #๋ ธ๋ ์ด๋ #๊ทผ์ก๊ฐ์ #๊ด์ ์ผ #๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ #๋์ฌ์ฑ์งํ #๊ทผ๊ฐ์์ฑ๋น๋ง #๋ง๋ฅธ๋น๋ง
๋ง๋ฅธ ๋น๋ง ํ์ถ ๊ณผํ์ผ๋ก ์ ์ฆ๋ ๋ง๋ฅธ ๋น๋ง์ ํด๊ฒฐํ๋ ์ง์ง ๋ฐฉ๋ฒ ๋จ๋ ๋ชจ๋ ํฌํจ #์ก์ฑ์ ์ #๋ค์ด์ดํธ #์นด๋๋ณด์ด #์ก์ #์ ํ๊ณ ์ง #ํคํ ์ ๋ #๋ง๋ฅธ๋น๋ง #๊ทผ์ก๋ #๋ฅ์ #๋จ๋ฐฑ์งํฉ์ฑ
๊ณผํ์ด ๋ฐํ๋ธ '๊ทผ์ฑ์ฅ'๊ณผ '์ฒด์ง๋ฐฉ'์ ๋๋ผ์ด ์๊ด๊ด๊ณ!!
์ธ๋ฐ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋๋ฌด ๋ฏฟ์ง ๋ง์ธ์
[๋ชจ์๋ด๋ค] ๋ง๋ฅธ ๋น๋ง ์๊ฐ ์ง๋จ
๊ฒฌ๋ด์ฌ ํ ์คํธ (๋ฏน์ค๊ฒฌ)
๊ทผ์ก๋(๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋)์ 1kg ๋๋ฆฌ๋๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์!?
๋ง๋ฅธ๋น๋ง ์ฃผ๋ถ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ถฉ๊ฒฉ ๋ณํ [๊ทผ์ก ์์ค ์์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 28%โ16%]
์ผ๊ตด ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ ๋ฐ๋ฅธ ์๊น์ ๋ณํใทใท
์ฌ์ฑ๋ถ๋ค ๋ค์ด์ดํธํ์ค ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์!
