[지웨이 - 프로빌더 한슬기의 트레이닝 강좌] 해머 컬 Hammer Curl

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해머 컬 Hammer Curl 운동부위: 상완 이두근 이 운동은 상완이두근의 완전한 고립 운동을 목적으로 합니다.