[본방 클립] 3주만에 이게 가능? 느리게 달려도 건강하게 살 빼는 슬로우조깅의 신세계! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030

⏰타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:24 피자 스파게티 먹고 고구마 사과까지 먹는 한경임 씨 2:23 교대근무 시절 폭식 습관이 생긴 한경임 씨 4:03 슬로우조깅 3주 프로젝트 시작 전 건강 체크 6:49 슬로우조깅 하는 법 8:11 식습관을 바꾼 한경임 씨 8:56 하루 한 시간씩 슬로우조깅을 시작한 한경임 씨 9:36 슬로우조깅 3주 프로젝트 후 한경임 씨의 변화 ▶️ 주요내용 최근 대한민국은 러닝 열풍이다 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다 주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다 달리고 싶어도 달리지 못하는 사람들도 있다 잘못된 달리기로 발에 부상을 입었거나, 대사증후군 등을 가진 비만인들, 수술 후 강도 있는 운동을 하기 어려운 사람들까지 궁금하다 달리기는 꼭 빨라야만 하는 걸까? 숨차도록 빠르게 뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고정관념을 깨고, 시속 3~6km, 상상 이상으로 느리게 달려도 건강이 개선되는 완전히 새로운 달리기, 슬로우조깅! 생로병사의 비밀 제작진은 슬로우조깅 3주 프로젝트에 돌입했다 정말 천천히 달려도 건강해질 수 있는지 세밀하게 검증해 봤다 [의료진 인터뷰] 박세은 강북삼성병원 내분비내과 교수 박광환 연세대 세브란스병원 정형외과 교수 ※ 2024 10 30 방송된 생로병사의 비밀 "슬로우조깅을 아십니까" 편입니다 #생로병사의비밀 #슬로우조깅 #러닝 #달리기 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 – Copyright ⓒ KBS All rights reserved 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지