틀어진 골반 바로잡는 5분 레전드 골반 교정 스트레칭! ㅣ (하체비만 탈출, 체형 교정 운동)
스쿼트, 런지만으로 하체비만 탈출할 수 있을까요? 하체비만 탈출을 위해 가장 중요한 첫번째는 바로! '골반교정 스트레칭' 이에요 골반이 틀어지면 골반 전체가 뒤틀리게 되는데, 이때 골격의 불안정성을 보완하기 위해 주변의 근육과 인대가 강하게 긴장하게 돼요! 그렇게 되면, 노폐물이 제대로 배출되지 않고 림프 및 혈액 순환이 원할하게 이루어지지 않아서 내장 기능과 대사 기능이 떨어지죠! 쉽게 말해 엉덩이와 허벅지 주위에 지방이 쉽게 쌓이게 되는거에요! 왜, 하체비만 탈출을 위해 골반 교정 스트레칭이 필수인지 아시겠죠? 하루 5분! 1주일만 한번 따라해보시겠어요? 체형교정은 물론 하비탈출까지! 지니어트와 함께하세요 #지니어트 #골반교정스트레칭 #체형교정
