(삐소리X)푸쉬업 80개. 하루 6분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)3 Types of Push-Ups. 6min. Shoulders(Day717)

(삐소리X)푸쉬업 80개. 하루 6분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)3 Types of Push-Ups. 6min. Shoulders(Day717)

#맨몸운동 #어깨운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #shoulderworkout #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 0:00 - Intro(인트로) 0:22 - 4sets of Push-Ups(4세트, 푸쉬업 20개) 4sets of 5 Close Grip Hard Push-Ups(크로즈 그립 하드 푸쉬업 5개) + 5 Close Grip Easy Push-Ups(크로즈 그립 이지 푸쉬업 5개) + 10 Pike Push-Ups(파이크 푸쉬업 10개)

(삐소리X)푸쉬업 80개. 하루 6분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)3 Types of Push-Ups. 6min. Shoulders(Day717)
(삐소리O)푸쉬업 80개. 하루 6분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)3 Types of Push-Ups. 6min. Shoulders(Day717)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 9min For Shoulders(Day489)
(삐소리O)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day505)
(삐소리X)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)60개. 하루 6분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)60 Push-Ups In 6min For Shoulders(Day461)
(삐소리O)78개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)78 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day500)
(삐소리X)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)
(삐소리X)푸쉬업 220개. 하루 10분. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)4X55 Push-Ups. 10min For Chest(Day803)
(자막수정)(삐소리O)푸쉬업 64개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)64 Hindu Pike Push-Ups. Shoulders(Day833)