
(재녹음) 하루10분 척추교정 요가수련 / 허리통증완화 / 허리강화 by.지음요가(jiumyoga)
허리 통증을 완화시켜주고 허리를 강화하는 요가 동작입니다 하루 10분간의 수련으로도 척추교정에 큰 도움이 됩니다 소고양이자세 (Bitilasana / Marjaryasana) 코브라자세 (Bhujangasana) 다리자세 (Setu Bandha Sarvangasana) 허리테라피 동작 1 2 3 (허리 인대 힘 키우기) * 이 영상은 이미 이전에 올렸던 영상으로 많은 분들이 수련하고 있어요 초반에 제작하다 보니 노이즈가 많아 보다 편히 수련하시길 바라며 재녹음 하였답니다 :) * 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다 Music_ Heavenly MAT_ Manduka PROlite 📩 Mail|yoga jidoob@gmail com Blog| NaverTV| Instagram| 후원| SC제일은행 581-20-302852 (현지현) by 지음요가(jiumyoga) #척추교정요가 #허리강화 #허리통증완화