달리기할때 힘든지점은 이렇게 극복하라 | 사점 극복방법,러너에게 가장 핵심이 되는 부분임.기록적인 부분에서...

#마라톤사점 #마라톤훈련 #마라톤 #정석근 #풀코스 #달리기 #체력훈련 #사점훈련 사점은 훈련이나 대회에서 찾아오는 단골손님입니다 이 사점을 잘 극복하는 방법을 숙지하면, 좋은기록을 내시는데, 큰 도움이 됩니다 사점은 필연이지만, 공부하고 준비하면, 즐길 수 있고, 더 큰 도약으로 가는 추진력을 얻을 수 있습니다 사점이 찾아와도 유연하게 대처하는 러너가 되세요 #달리기 #헬스 #다이어트 #이봉주 #올림픽 #금메달 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계 #마라톤대회 #파틀렉 #서킷트레이닝 #2000m #3000m #100m #경찰특공대 #해양경찰특공대 #소방공무원 #특전사 #체력시험 #7분만점 #서울 #대한민국 #스트레칭 #병원 #약국 #혈액순환 #수면 #잠 #피로회복 #러닝 #트레일런