![똑바로 누운 자세 vs 옆으로 누운 자세ㅣ[목디스크] 예방을 위한 수면 자세는?😴](https://krtube.net/image/E8mXO2zm7RA.webp)
똑바로 누운 자세 vs 옆으로 누운 자세ㅣ[목디스크] 예방을 위한 수면 자세는?😴
자고 일어나면 목이 너무 아파요😭 어떤 자세가 목 디스크 예방에 효과적일까요? 이근호 원장님이 목 디스크 예방에 좋은 수면 자세를 소개해 드립니다🙌 00:00:00 인트로 00:00:29 Q 목이 편하게 잘 수 있는 방법은? 00:01:39 Q 목디스크에 좋지 않은 수면 습관과 환경은? 00:03:25 Q 자기 전에 스트레칭은 정말 효과가 있나요? 00:04:38 Q 목 디스크 환자를 위한 생활 속 예방법 #목디스크 #목통증 #일자목 #거북목 #목운동 #거북목스트레칭 #거북목교정 #일자목교정 #수면 #수면자세 #척추 #척추통증 #척추전문의 #관절전문병원 #바른세상병원 ▶ 바른세상병원 홈페이지 ▶ 바른세상병원 페이스북 ▶ 바른세상병원 인스타그램 ▶ 바른세상병원 블로그
