고관절을 유연하고 강하게 만들어 주는 필라테스 동작 2가지. Pilates Reformer Order - frog, Leg circle #필라테스 #맨즈필라테스 #필라테스동작
오늘은 Pilates Reformer Order에서 척추를 길게 마사지 할 수 있는 동작 Long Spine Massage 을 소개해 드리겠습니다 전체 영상은 댓글에 바로가기를 클릭해 주세요 #오쌤3분필라 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #에이필라테스 #맨즈필라테스#exercise #pilates #리포머필라테스 #Reforme #Reformer pilates #reformerorder #필라테스수업 #필라테스운동 #필라테스효과 #필라테스가격 #필라테스남자 #필라테스여자 #필라테스복장 #josephpilates #yoga #pilatesorigin #pilatesstudio #필라테스자격증
