교대근무 낮밤바뀐경우 운동은? 식사는? #20210927 #킹재민이돌아왔다 운동&식단 몸만들기 다이어트 Q&A 영상입니다^^~

#20210927 #킹재민이돌아왔다 운동&식단 몸만들기 다이어트 Q&A 영상입니다^^~ ❓질문 내용 - 저는 동대문에서 일해서 밤늦게 일을하고 아침에 자는데요 낮밤이 바뀐 생활하면 살이 찌나요? 이일하고 3년동안 10kg 넘게 체중이 늘어서 고민입니다 운동을 한다고할때 퇴근후 아침에 해야할까요? 아니면 출근전 오후에 해야할까요? ------------‐----------------------------- 오늘도 다들 고생하셨습니다 운동 식단 참 쉽지않죠^^ 하지만 힘드셔도 꾸준히 하시다보면 분명히 목표달성 하실 수 있습니다 2020 09 09 운동 식단 다시 시작! 123kg 비만 / 고혈압 / 급성췌장염 지방간 등으로 고생하다가 6개월동안 30kg 다이어트 8개월동안 40kg 감량하고 저역시 몸만들고 다이어트하고 다시 건강멘토 운동멘토 킹재민으로 돌아온것처럼^^ 여러분 모두모두 건강하시길 응원합니다 #꾸준함이특별함을만든다 여러분의 꾸준함을 응원합니다!!! 그럼 안녕히 주무세요^^~굿나잇^^~ 🚩카페댓글 유튜브댓글 인스타 페북 DM 질문 남겨주시면 하나둘씩 영상으로 답변 드리도록 하겠습니다   #영종도퍼스널트레이닝 #영종도PT #영종도헬스장 #다이어트일기 #다이어트운동 #영종도헬스 #하늘도시헬스 #운서역헬스장 #육아스타그램 #딸바보그램 #아빠와딸 #아기스타그램 #딸스타그램💕 #교대근무 #교대근무의삶 #낮밤바뀜