운동·독서…새해 '작심삼일' 탈출 아이디어 / JTBC 아침& 라이프

2021년 새해가 된 지도 벌써 일주일이 다 되어 갑니다 새해를 맞아 운동하기, 독서 등 새로운 목표를 세우신 분들 많으실 텐데요 이 결심을 끝까지 지켜내는 게 쉬운 일은 아닐 겁니다 특히 외출과 대면이 쉽지 않은 시기인 만큼 더 힘들게 느껴지실 텐데요 오늘(7일)은 새해 목표를 이루는 데에 도움이 될 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다 ■ 규칙적인 운동·식습관 도움 줄 어플리케이션 인기 운동하기와 체중 조절, 새해 목표에 자주 등장하는 목록이죠 말은 쉽지만, 규칙적인 운동은 달성하기 힘든 목표 중 하나입니다 운동을 습관으로 만들기 위해서 전문가들이 제안하는 방법이 있는데요 그중에 하나가 소통과 기록입니다 요즘은 휴대전화 앱을 통해서 친구와 함께 비대면으로 운동량을 기록하며 서로 인증하기도 한다는데요 운동을 규칙적으로 할 수 있도록 도와주면서 호응을 얻고 있습니다 ■ 악기나 외국어 공부도 비대면으로…관련 앱 인기 악기나 외국어처럼 무언가를 새롭게 배우고 싶은 분들도 많으실 텐데요 코로나19가 재확산하면서 집에서 취미생활을 즐길 수 있도록 도와주는 온라인 강좌와 휴대폰 앱이 인기를 끌고 있습니다 시간과 장소의 제약 없이도 누구나 다양한 분야를 배울 수 있습니다 ■ 책 함께 읽고 안전하게 소통하는 온라인 독서 모임 인기 독서도 새해 결심에서 빠지지 않는데요 올해 몇 권씩 읽겠다며 계획을 세워도 바쁜 생활 속에 지키지 못하는 분들 많으실 겁니다 그래서 온라인 독서 모임도 늘고 있습니다 함께 꾸준히 책을 읽을 수 있다는 게 장점인데요 안전한 방법으로 사람들과 소통할 수 있다는 점에서 단조로운 생활에 활력도 줍니다 밖에 나가기 힘들어서, 어렵고 지루해서 잠시 느슨해졌던 새해 다짐 오늘 소개해드린 방법들로 다시 실천해보시는 건 어떨까요? ☞JTBC유튜브 구독하기 ( ☞JTBC유튜브 커뮤니티 ( #JTBC뉴스 공식 페이지 (홈페이지) (APP) 페이스북 트위터 인스타그램 ☏ 제보하기 방송사 : JTBC (