극단적 근비대를 위해 GVT 훈련 프로그램을 변형시켜 보았습니다. 어렵지 않으니 참고 하세요~
저는 오늘 물고기가 아닌 '물고기를 잡는 법'을 알려드릴 겁니다 gvt 훈련 소개와 더불어 그 변형 프로그램에 대한 설명을 예로 들었습니다 이해만 하시면 됩니다 초중급자 분들이 보시기에 좋으실 듯 하네요 담고 싶은 내용은 많으나 이번에도 가지치기를 많이 하다보니 내용이 앙상해져버렸어요ㅋㅋ 그리고 악필은 죄송합니다 이 방식으로 한번 해봤는데 컴으로 한거라서 이쁘게 안써지네요; [운동용품] 도미닉팜
