하타요가..라자카포타사나.....간다베룬다까지

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[서리요가#173] 머리서기가 포함된 숙련자를 위한 한시간 하타요가 / 간다베룬다, 우르드바다누라사나, 카포타사나
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[엔젤요가] 깊은후굴로 들어가기 | 카포타사나 간다베룬다 나타라자까지 | Advanced Backbend yoga
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「려경요가」 60분 * 하타요가 간다베룬다 천천히접근 / 상체힘과 후굴 / 하타중급이상 / 벽대고연습 / 하타요가 / 하타중급 / 하타상급 / 하타홈수련 / 홈요가 / 전갈자세
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