엉덩이 강화운동, 힙업!!(애플힙??ㅋㅋ)

안녕하세요, 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은! 엉덩이 강화운동입니다 ㅎㅎ 엉덩이 뒷면과 옆면을 모두 강화하는 운동으로 힙딥 제거에 도움이 되는 힙운동, 애플힙!을 꿈꾸시는 분들에게 참 좋습니다 ㅎㅎ 남자분들도 따라하시면 참~ 좋은ㅋㅋ(저도 합니다!) 운동입니다 ㅎㅎ 운동은 언제나 안아프고 건강하게!! 화이팅입니다 ㅎㅎ ------------------------------------------------ * PT재석 인스타 : * PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드 : * PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758) : * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사 PT재석"에 있습니다 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능) ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 *팔꿈치 통증 10분 루틴 *손목, 손가락 통증 10분 루틴 *발목통증 10분 루틴