나는 일자목일까? 거북목일까?(일자목 거북목 스트레칭 방법, 베개 사용법, 교정방법, 진단법 차이 알아보기)

자세 부정렬 현상 중 가장 많은 분들이 고민하고 고통받는 문제가 바로 거북목과 일자목입니다 거북목과 일자목을 혼동해서 같은 증상으로 보는 경우가 많은데 두 증상 모두 척추 커브 부정렬 현상인 것은 맞지만 다른 부위에서 생기는 문제라 치료나 관리하는 방법이 달라져야 합니다 거북목은 상부 흉추 커브 부정렬 문제입니다 상부 흉추가 뒤로 후만된 상태를 의미하고 굽은 등은 동반되지만 경추 커브는 일자형일수도 정상일 수도 있습니다 #전방두부자세 와 관련이 깊습니다 일자목은 경추의 정상커브인 C커브가 무너지면서 일자형으로 진행되었다가 심해지면 역c자 형으로 변형된 상태를 의미합니다 일자목은 전방두부 자세와 반드시 관련되지 않습니다 헤드 포지션은 정상인데 경추의 커브가 변형이 일어나있는 상태를 말하지요 얼핏닥터와 함께 일자목 거북목 차이는 무엇이고 베개 사용법은 어떻게 달라야 되고 #거북목스트레칭 #일자목스트레칭 방법은 어떻게 달라야되는지 꼼꼼하게 알아보도록 해요 ★ 참진 얼핏클리닉 유튜브 구독하기 ★ [홈페이지] [신정민브런치] [카카오톡채널:문의하기 바로가기]