허리 통증을 잡고, 코어를 강화시키는 엉덩이,허벅지 운동

#코어운동 #스트레칭 #다이어트 안녕하세요 여러분~ 엉덩이와 허벅지근육을 강화하면서 허리통증 까지 좋아지는 운동방법을 알려드립니다! 앉아있는 시간이 많아서 허리가 뻐근하신 분들! 혹은 평소 자세가 안좋아 아프신분들, 갖가지 이유로 허리 통증을 갖고계신 분들! 모두 이 영상 보시고 허리건강 챙기시길 바랍니다~ ▶ 강남허준 팬클럽 건강소식 오픈채팅방 비번 1234 ▶ 강남허준 비즈니스 메일 santarisoo@naver com ▶ 하랑한의원 카카오톡 harang77 ▶ 카카오플러스 ▶ 강남허준 인스타그램 @drharang ▶ 강남허준 네이버 밴드 ▶ 블로그 : 하랑면역연구소 ▶ 박용환원장님의 저서 : 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다 콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다 치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다 본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다