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뭔가 근육을 꽉꽉 눌러 담은 느낌
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뭔가 근육을 꽉꽉 눌러 담은 느낌
이게 그 실전 근육인가 그거냐
복근은 어떻게 만드는게 빠를까?
남,여 모두가 싫어히는 극혐 청바지 핏 #shorts
주 2시간 운동하고 근육 28kg 늘린 남자..ㄷㄷ (실제 본인이 기록한 내용임)
묵은 전신지방 줄줄 녹이는 운동 #전신운동 #오운완
단백질 폭탄 한 그릇 요리로 근육 늘리기/ 다이어트 식단 레시피/ 주말 아침 점심 메뉴
누워서 부위별 복근 만들기 #뱃살운동 #복근운동 #오운완
정두홍이 평가하는 근육 이소룡
어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동
말린어깨 라운드숄더 쫙펴지는 운동 #오운완 #등운동 #어깨운동 #라운드숄더
세트수를 늘렸는데 근육이 빠지는 이유
뱃살이 빨리 빠져 깜짝 놀란 그 운동 #오운완 #뱃살운동 #복근운동
팔뚝살 뱃살 엉밑살 고민된다면 이거 #오운완 #뱃살운동 #팔뚝살 #엉밑살
뱃살 등살 싹뚝 썰리는 운동 #뱃살운동 #등운동 #등살빼기 #오운완 #홈트레이닝
중년기 최고의 운동
100번하면 런닝머신 1시간 효과가 난다고?💦 #홈트레이닝 #homeworkout
급찐급빠 집에서 간편하게 따라해보세요 #오운완 #급찐급빠 #전신운동 #전신운동
운동이 브랄에 미치는 영향 ㄷㄷ
