만성염증에 배출하는 좋은 음식 혈관병과 암의 근본원인 (만성염증에 좋은 음식) #shorts #short
만성염증에 배출하는 좋은 음식 혈관병과 암의 근본원인 (만성염증에 좋은 음식) #만성염증에좋은음식 #뇌졸중에좋은음식 만성염증 없애는 음식 첫째, EPA와 DHA와 같은 오메가3 지방산이 풍부하고, 아스타잔틴과 카로티노이드, 셀레늄의 항산화 물질이 와 항염증 효과를 주는 새우 만성염증 없애는 음식 둘째, 베타카로틴과 루테인과 같은 카로티노이드가 다량 함유되어 항산화 작용을 하고, 폴리페놀이 항염증 효과로 염증을 줄여주는 브로콜리 만성염증 없애는 음식 셋째, 항산화 작용을 하는 비타민E가 풍부하고 폴리펩타이드와 마그네슘이 만성염증을 줄여주는데 효과적인 귀리 만성염증 없애는 음식 넷째, 폴리펩타이드 성분과 올레익산이 풍부해 염증을 줄여주고, 안토시아닌과 비타민C 성분이 다량 함유되어 항염, 항암 작용에 좋은 베리류과일
