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「려경요가」 18분 * 누구나 요가 척추순환 / 앉아서 쉽게 하기 좋은 요가스트레칭 / 목 어깨 허리 등 시원히 풀기 / 홈요가 / 시니어요가 / 왕초보요가 / 힐링요가
뻣뻣한 분들도 시원하게 풀어낼 수있는 힐링요가입니다 :)
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「려경요가」 18분 * 누구나 요가 척추순환 / 앉아서 쉽게 하기 좋은 요가스트레칭 / 목 어깨 허리 등 시원히 풀기 / 홈요가 / 시니어요가 / 왕초보요가 / 힐링요가
「려경요가」 20분 * 굳모닝요가 스트레칭 일어나자마자 굳은 몸 서서히 부담없이 움직이기 / 부은 하체 골반 순환 / 허리 등 어깨 목 시원하게 / 데일리 스트레칭 / 쉬운 홈요가
「려경요가」 17분 * 딥스트레칭 상체순환 뻐근한 목 어깨 등 손목까지 시원하게 / 가슴활짝 말린 어깨 등 가슴 열어내기 / 뻐근한 상체 시원하게 풀어내기 / 앉아서 / 엎드려서
「려경요가」 16분 * 구석구석 전신스트레칭 매일 아침 개원하게 전신순환 / 목어깨옆구리골반까지 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭
「려경요가」 18분 * 전신순환 스트레칭 / 쉽고 시원하게 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
시바난다요가 20241226 (베이직) 2k
어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
「려경요가」 5분 * 목디스크 세요? 지금 바로 통증 줄여주는 요가 해보세요! 목디스크 / 목디스크통증 / 목디스크운동 / 목운동 / 승모근운동 / 5분요가 /
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
「려경요가」 18분 * 어깨 딥스트레칭 가슴까지시원하게 / 상체순환 말린어깨 굽은 등 쭉쭉 열어내기 / 상체스트레칭 / 어깨스트레칭 / 데일리요가 / 어깨집중요가 / 오십견스트레칭
「려경요가」 20분 * 머리까지 맑게 뭉친 목어깨 허리 등을 위한 상체집중 순환요가 / 앉아서만 개운한 몸과 마음을 위해 / 가볍고 상쾌한 아침 / 편안한 잠자리를 위해
[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨
어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동
140만뷰🌟 [마디마디] 목 결림, 뭉친 어깨 풀어주는 최고의 스트레칭🔥👊🏻
「려경요가」 26분 * 아침저녁으로 가볍지만 개운하게 / 골고루 시원히 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요
