「려경요가」 18분 * 전신순환 스트레칭 / 쉽고 시원하게 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이

「려경요가」 18분 * 전신순환 스트레칭 / 쉽고 시원하게 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이

초보자도 쉽게 따라하실 수 있는 전신순환 스트레칭이에요 🌿 앉아서, 엎드려서, 누워서 움직이는 다양한 동작들로 구성돼있어, 데일리루틴으로 반복하기 좋아요!🥰 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 움직여볼게요🙏🏽 *요가복 협찬 : 파슬리웨어

「려경요가」 18분 * 전신순환 스트레칭 / 쉽고 시원하게 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이
「려경요가」 15분 * 요린이를 위한 전신요가 / 굳은골반 풀기 / 굳은몸풀기/ 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 왕초보요가/ 골반교정 / 홈요가
「려경요가」 30분 * 전신 골고루 풀고 정렬 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이/전신순환
「려경요가」 16분 * 구석구석 전신스트레칭 매일 아침 개원하게 전신순환 / 목어깨옆구리골반까지 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
「려경요가」 20분 * 전신힐링요가 / 굳은몸풀기 / 몸 무거울때 / 하체가 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 골반교정/홈요가
「려경요가」 35분 * 손끝부터 발끝까지 전신순환 요가 / 몸 무거울 때 / 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 굳은몸풀기 / 홈요가
「려경요가」 15분 * 전신스트레칭 골고루 시원하게 전신순환 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
「려경요가」 25분 * 전신순환 늘리고 비틀고 시원하게 / 짧고굵게전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절
「려경요가」 28분 * 전신을 깨우는 힐링타임 / 몸과마음을 가볍게 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 /홈요가
「려경요가」 25분 * 천천히 이완과 스트레칭 상하체순환 / 모닝요가 /골반허리 시원하게 / 골반풀기 / 잠자기전 / 모닝요가 / 데일리요가 / 전신요가/ 홈요가 /하루마무리
「려경요가」 20분 * 굳모닝요가 스트레칭 일어나자마자 굳은 몸 서서히 부담없이 움직이기 / 부은 하체 골반 순환 / 허리 등 어깨 목 시원하게 / 데일리 스트레칭 / 쉬운 홈요가
「려경요가」 25분 * 굳은몸 구석구석 푸는 전신요가 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절
「려경요가」 20분 * 틈새하타요가 / 짧지만 알차고 개운하게 / 시간부족할 때 / 몸과마음을 가볍게 / 굳은몸풀기 / 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 /데일리요가
[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때
「려경요가」 17분 * 하루의 마무리 전신순환 스트레칭 개운하게 / 숙면을 위해 전신순환 무거운 상하체를 가볍게 / 골반 고관절 개운하게 풀기 / 언제든 가볍고 시원하게요가
「려경요가」 30분 * 굿모닝 하타요가 / 굳은몸 살살풀기 / 모닝요가 / 굳은몸풀기 / 아침요가 / 굳은몸푸는요가 / 전신요가 / 쉬운하타요가 / 하타요가기초 / 하타요가초급
「려경요가」 30분 * 딥스트레칭 옆구리까지 깊은자극으로 전신순환 상하체 가볍게 / 골반어깨척추시원하게 / 골반풀기 / 가슴열기 / 왕초보하타요가 / 데일리요가 / 전신요가/홈요가
온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때
[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가
「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가