「려경요가」 30분 * 굿모닝 하타요가 / 굳은몸 살살풀기 / 모닝요가 / 굳은몸풀기 / 아침요가 / 굳은몸푸는요가 / 전신요가 / 쉬운하타요가 / 하타요가기초 / 하타요가초급
아침에 일어나서 차분한 호흡으로 움직이며 의식과 굳은몸을 함께 깨워봐요! 옆구리를 시원하게 열어내고, 초급-중급 관계없이 함께 하실 수 있어요, 아침이 아니더라도 컨디션 좋지 않은날 가볍게 수련하기 좋은 영상으로, 비틀기, 전굴, 기울기, 낙타자세 혹은 코브라자세 1분30초 유지 후 어깨서기로 마무리하는 간단한 시퀀스입니다 :)
