수진요가)_홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/1일1요가/마유라아사나/파드마아사나/요가니드라아사나/파드마시르사아사나/우트플루히티

#파드마마유라아사나 #파드마아사나 #요가니드라아사나 #홈요가 #홈수련 #셀프수련 #개인수련 #하타요가 #1일1요가 #1일1수련 #파드마마유라아사나 #파드마부장가아사나 #우트플루티히 #푸르보타나아사나 #라자카포타아사나 #밧다하스타시르사아사나 #받다하스타시르사아사나 #파드마시르사아사나 #하누만시르사아사나 #요가니드라아사나 일주일중 월 화 수 일주일중 3일은 혼자만의 시간 깊은 수련을 하고 싶은 요일이기도 하지만, 막상 그게 쉽게 실현되진 않는다 (혼자있다고 해서 어마무시하게 집중도가 최고치는 아니라는게 반전🤣) #파드마아사나 에서 깊은 전굴과 후굴을 통해 고관절의 교정과 힘, 유연성을 시도해본다 #파드마마유라아사나 를 손끝이 옆을 향하게 하여 접근해보니 손끝이 하체쪽을 향하는것보단 그나마 유지할수있었다 여러가지 방향성에 가능성을 열어두며 접근하다보며 안되는게 되는날도 있겠지?ㅋ 또하나의 나만의 진보 하나! #요가니드라 에서 두발을 목뒤로 넘겼다는 것이다 비록 한손은 발이 떨궈지지 않게 잡고있지만, 늘 #쉬운요가니드라 만 하다가 오늘 처음으로 두손을 다리사이에서 빼서 걸었다는게 행복했다 텅빈 집에서 진심 누굴가의 손길이 간절했던 날, 나머지 다리를 완벽히 걸어냈다면 손을 떼낼 수 있는 용기도 갖아봄직한 날이였는데, 오늘은 그 누구도 없었다는게 NG ㅋ 그래도 그랬기때문에 누구에게 의지하지 않고 내스스로가 만들어 낸 형상 , 비록 안타깝고,애잔해뵈지만 스스로에겐 뿌듯했던 아침😳 이러면서 스스로 터득하는거겠지?🥲 김재영 - His Name 출처및저작권표시 - 공유마당, CC BY 링크: 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : 구독해주세요🙏 수진요가채널 유튜브 구독하기 수진요가채널 네이버tv 구독하기 수진요가 네이버블로그