초보자가 가슴근육[대흉근]을 키우는 가장 빠른방법?!

헬스를 시작한지 얼마 안 돼도 쉽게 변화를 느끼는 곳이 있습니다 우리가 흔히 ‘갑빠’라고 부르고 있는 대흉근입니다 우람하고 각잡힌 대흉근은 상대의 시선을 빼앗기에 충분할 것입니다 우리는 운동을 시작했다고 하면 누구나 상대가 팔 또는 가슴을 눌러봤던 경험이 있을 것입니다 가슴근육은 시각적으로 돋보이는 곳이며 성장할수록 운동 만족도가 높은 부위중 하나 입니다 운동을 하시는 분들이라면 운동후 거울을 보고 포즈를 잡아보곤 할것입니다 온몸에 느껴지는 근육통과 가슴근육의 펌핑감은 운동 만족감에도 큰영향을 줍니다 대부분사람들이 가슴을 키우려면 벤치프레스 만큼은 꼭 루틴에 넣으라고 합니다 3대운동인 벤치프레스가 가슴근육을 키우는데 최고의 운동이라는건 누구나 동의하는 사실입니다 그러나 많은 사람이 벤치프레스를 열심히했는데도, 균형잡힌 가슴의 성장이 어렵다고 느낌을 받곤합니다