쿰브하카 호흡법 상세한 손동작
쿰바카 호흡법의 손동작을 상세히 설명해드리겠습니다: 1 오른손 - 엄지: 오른쪽 콧구멍을 부드럽게 막음 - 약지와 중지: 왼쪽 콧구멍을 막을 때 사용 - 검지와 새끼손가락: 자연스럽게 구부려 손바닥 방향 - 주의점: 콧구멍을 너무 세게 누르지 않고, 살짝 접촉하는 정도로만 막기 2 왼손 자세 - 손바닥이 위로 향하게 무릎에 올림 - 엄지와 검지를 동그랗게 붙임 (지혜와 평화의 상징) - 나머지 세 손가락은 자연스럽게 펴기 - 팔꿈치는 몸에 살짝 붙이고 긴장 풀기
