광배근을 더 강하게 수축하는 등운동, 원암 시티드로우ㅣ광배근 운동
핏클! 오늘은 원암 로우 머신 으로 돌아왔습니다! 쉬운운동은 아니니 자세를 정확히 숙지해주신후 운동을하신다면 안정적이고 다치지않게 운동하실수있으니 영상 시청하시고 꼭 따라해보세요^^ 1 의자의 높이 설정을 먼저 해주셔야합니다 2 그립을 정확하게 잡아주세요 3 동작을 수행했을때 팔꿈치가 배꼽과 가슴 사이로 올수있도록 위치해주시면 좋습니다 *주의사항 무게중심이 뒤쪽으로 향하지 않도록 합니다 (최대수축하는데 제한이 걸려 운동이 잘 안됩니다)
