등이 넓어지는 운동 모음.ver1 #shorts #등운동 #자기관리
등운동은 체중감량 및 몸매관리를 위해 권장되는 운동 중 하나입니다 이 운동은 등 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 효과적입니다 등운동은 크게 상체를 일으키는 운동과 등을 끌어 내리는 운동으로 나눌 수습니다 대표적인 상체 일으키는 운동으로는 데드리프트, 친업 로우, 백 익스텐션 등이 있으며 등 끌어 내리는 운동으로는 체스트 브레스, 팔레오 로우, 랫 풀다운 등이 있습니다 김종국처럼 넓은 등, 이 영상들을 시청하면서 올바른 자세와 수행 방법을 익힐 수 있습니다 또한 강사들이 제공하는 팁과 조언들을 듣, 운동 계획을 세우는 데 도움이 되시길 바랍니다 자기관리 등운동 등운동영상 김종국 피지크
