잠이 안 올 때 그냥 누워 있는다 VS 일어난다. [불면증 치료]

잠 못 주무시는 분들 계신가요? 인생에서 잠은 정말 중요한 부분입니다 그러나 잠에 대한 이해가 부족해서, 또는 많은 노력을 했지만 적절한 방법을 찾지 못 한 불면증 호소자들이 많습니다 전 세계에서 이루어졌던 다양한 수면 연구를 소개해드립니다 양양이 특파원과 함께 합니다 본 주제에 대해 좀 더 자세한 이야기를 알고싶은 분들은 다음 링크를 참조하세요 * 오늘의 심리학은 다양한 심리관련 상식들을 알기쉽게 풀어내는 만담 형식의 방송입니다 앞으로도 다양하고 특이한 심리 관련 컨텐츠들을 갖고 찾아올게요! 오늘의 심리학은 브런치 채널에서도 확인하실 수 있습니다 기획 및 내용 정리 : 형아쌤( 영상 편집 : 형아쌤( 오늘의 특파원 : 양양이 #수면 #불면증 #심리학 #잠 #꿀잠 #수면제 #누워있기 #스마트폰 #수면시간 #트라우마 #심리 #반디심리연구소 #오늘의심리학 #형아쌤