식스팩을 빨리 만들고 싶다면, 지금 당장 패럴바 레그레이즈
식스팩을 가장 빨리 만드는 운동은 골반과 갈비뼈가 가깝게 만들어 강하게 복직근을 수축하는 운동입니다 행잉레그레이즈와 더불러 패럴바 (딥스바)를 이용해서 레그레이즈를 한다면 강력한 복근을 가질 수 있습니다!
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