운동과 운동 사이의 휴식시간을 얼마나 가져가야 할까??

운동과 운동 사이 운동후 다음날 운동을 위한 리커버리는 얼마나 해야 될까?! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 얘드랑 너네들 덕분에 PPL이란것도 해보네?! 인생 폈단다 아주 고맙단다 더욱 더 좋은 컨텐츠를 뽑아 내겠단다^-^ 닭가슴살,소고기등 운동 할 때 먹는 식품들 구매 할때 밑의 링크를 타고 "미트리"에서 회원 가입 후 구매 하면 월간쏭코치 구독자 할인가에 구매 가능 하단다 ^-^ 추천코드:100342387 국내 최초 인공감미료를 뺴고 마카,아사히베리를 넣는 단백질 보충제 "밀팜" 월간쏭코치 전제품 10% 할인코드 : COACHSSONGD10 회원가입 →마이페이지→ 할인쿠폰등록→10% 할인 받기 ^-^ 월간쏭코치 인스타그램^-^ @coach_ssong